なんと、
次の予定まで少し時間があいたので
イヤーピクで耳や首を
マッサージしていたら
寝てしまっていました！(◎_◎;)
決して寝ようとは
思っていなかったのですが😙
でも、とても良い目覚めだったので
次の仕事がとてもはかどりました😐
耳のどこをマッサージしても
私は気持ちよくて寝てしまうのですが、
眠れない方のために
不眠に効果的なツボを載せます♡
まずはじめに、神門☺︎
これはストレスにも良いツボなのですが
眠れない夜はここを
たくさん刺激してください👂
根気よくやってくださいね、
そしてアクビが出てきたら成功です☺️
次は枕☺︎
ここをマッサージすると
脳の疲れが取れ、
深い眠りにつくことができますよ☺️
どちらも
寝る前に行うと効果的（╹◡╹）
寝ながらやっても
オッケーですよ🌝
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