30秒で身体は変わります‼️
ちゃんとストップウォッチで確認しました🙃
ちょうど30秒でした⌛️
どのように変わるかというと
体が”柔らかくなる”
ということです。
体が柔らかくなると基礎代謝がアップし
痩せやすくなったり、
老化予防になったり
様々な健康効果があります✨
世の中には色々な方法で
身体の硬さを取る方法があり、
テレビや雑誌で
よく取り上げられていますね☺︎
私も見ればその場で試したり🏋️♀️
メモしたり📝
勉強になることも沢山ありますが、
その後に、今からご紹介する
耳マッサージをやってみるのです👂
やっぱり時間的にも効果的にも
耳が一番なのです👂👂
耳マッサージを超えたものは
今のところ一つもありません🌞
やり方は、
以前”自律神経が乱れると太る？”
でもご紹介した耳マッサージと
同じなですが、ここでもしっかりと
ご紹介しますね（╹◡╹）
まずは、効果を実感して頂くために、
前屈をして今の体の硬さを
覚えておいてください。
そして次の耳マッサージをします。
①耳を斜め上に引っ張る
②耳を横に引っ張る
③耳を斜め下に引っ張る
④耳の付け根を持って耳全体を大きく回す
だいたい①～④を
30秒くらいでやってください（╹◡╹）
マッサージが終わったら
もう一度前屈をしてみてください✨
どうですか？
柔らかくなっていますよね？
実は耳をマッサージすると
自律神経が安定化して
全身の神経の流れがよくなり
身体が柔らかくなるのです‼️
ただ耳を触るだけでこんなにも
身体に効果が出ることを体感すると、
今ある症状やお悩みも耳ツボで
解決してしまう気がしませんか？
動画で様々な症状での
耳ツボマッサージの手法を
説明しているので、
是非ご覧くださいね☺︎
最後に
耳マッサージはたった30秒で
できてしまう割には、
返ってくる結果がとっても大きいです❣️
毎日続けて健康な身体を
手に入れましょう（＾∇＾）