初ファスティングやります♪

初ファスティングやります♪


今まで正式なファスティングを

したことがなかったのですが、

この度、たった1日のファスティングですが

トライすることになりました☺︎


今までファスティングをしなかった

理由は食事を抜くことが自然ではないこと、

私の提供するダイエットは食事制限の

ないストレスフリーなものだということ、

デトックスはヨモギ蒸しなど

他の方法でもできること、

私自身が美食家(食いしん坊)(笑)

だということ等、

様々な理由でファスティングの機会を

逃してきました🙃


しかし、最近、色々と学ぶ中で、

より深くデトックスするには

ファスティングが最も有効なのでは、

と1年半前頃から思いはじめ、

やっと良い商品に出会えたので

行うことに決めました♪



たった1日のファスティングでも

準備期や回復期など

ファスティングの前後も食事に

気を遣わなければいけないのですが、

準備期は簡単にクリア♪


そして、今日はファスティングの日です。


朝から玄米のお茶とドリンク、

ゼリー状のものしか摂っていないのですが

今のところそこまでの

空腹感もストレスもなく☹️


また、空腹感が辛ければ耳ツボをやろうと

思っていたのですが、

全くそんな必要もなく🙃

きっと飲むものが多くてお腹が

膨れている感があるのと、

飲んでいるドリンク等に必要な

栄養が入っているからだと

思われます☝︎


そして、予想していた、

家族には食事を作るのに耐えられるのか、

ということですが、全く問題は

ありませんでしたよ✌️

それに今日は同じ事務所で働く人に

お昼のランチに誘われ、

行きたかったので行きました。

もちろん何も食べず☹️

目の前でガッツリと食べているのに❗️


食い意地の強い私には、

本当に驚きの結果です😱



↑こんな誘惑があっても
ドリンクだけで大丈夫でしたよ(╹◡╹)

こんなにスムーズにいく理由は

 

① お腹が減った感がないこと、

② モチベーションが上がったまま行えたこと

(ファスティング後の快適な体を

                                楽しみにできたこと)

③ 体が楽なこと

 

かなと(╹◡╹)♪

 

 

回復期が終わったら、

ファスティング後の変化などを

またアップしていこうと思います( ・∇・)

 

宜しくお願いします^^

 

→ファスティングの結果はこちら♪