今まで正式なファスティングを
したことがなかったのですが、
この度、たった1日のファスティングですが
トライすることになりました☺︎
今までファスティングをしなかった
理由は食事を抜くことが自然ではないこと、
私の提供するダイエットは食事制限の
ないストレスフリーなものだということ、
デトックスはヨモギ蒸しなど
他の方法でもできること、
私自身が美食家(食いしん坊)(笑)
だということ等、
様々な理由でファスティングの機会を
逃してきました🙃
しかし、最近、色々と学ぶ中で、
より深くデトックスするには
ファスティングが最も有効なのでは、
と1年半前頃から思いはじめ、
やっと良い商品に出会えたので
行うことに決めました♪
たった1日のファスティングでも
準備期や回復期など
ファスティングの前後も食事に
気を遣わなければいけないのですが、
準備期は簡単にクリア♪
そして、今日はファスティングの日です。
朝から玄米のお茶とドリンク、
ゼリー状のものしか摂っていないのですが
今のところそこまでの
空腹感もストレスもなく☹️
また、空腹感が辛ければ耳ツボをやろうと
思っていたのですが、
全くそんな必要もなく🙃
きっと飲むものが多くてお腹が
膨れている感があるのと、
飲んでいるドリンク等に必要な
栄養が入っているからだと
思われます☝︎
そして、予想していた、
家族には食事を作るのに耐えられるのか、
ということですが、全く問題は
ありませんでしたよ✌️
それに今日は同じ事務所で働く人に
お昼のランチに誘われ、
行きたかったので行きました。
もちろん何も食べず☹️
目の前でガッツリと食べているのに❗️
食い意地の強い私には、
本当に驚きの結果です😱
こんなにスムーズにいく理由は
① お腹が減った感がないこと、
② モチベーションが上がったまま行えたこと
(ファスティング後の快適な体を
楽しみにできたこと)
③ 体が楽なこと
かなと（╹◡╹）♪
回復期が終わったら、
ファスティング後の変化などを
またアップしていこうと思います( ・∇・)
宜しくお願いします＾＾
→ファスティングの結果はこちら♪